Je déteste courir et vous le pouvez aussi : Comment démarrer, continuer et donner un sens à une passion irrationnelle (exemplaire signé)
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Brendan Leonard déteste courir. Il déteste tellement ça qu'il a déjà fait cinquante-deux marathons en cinquante-deux semaines. Aujourd'hui, il partage tout ce qu'il a appris sur ce sport pour que vous puissiez le détester aussi.
Rempli de sagesse, d'humour, d'attitude, de conseils et de citations – et de plus de soixante graphiques éclairants –, I Hate Running and You Can Too délivre un puissant message de motivation d'un mentor vraiment accessible.
Leonard cerne parfaitement la relation d'amour-haine que la plupart des coureurs entretiennent avec ce sport. Il connaît la difficulté de se lever du canapé, nous apprend à être à l'aise avec l'inconfort, et prône le mélange de la course et de la marche. Et il partage tout ce qu'il a appris – célébrant le mantra « Facile, léger, fluide et rapide », observant que tout corps qui court est un corps de coureur.
De plus, Leonard connaît toutes les astuces pratiques, des méthodes d'entraînement aux conseils en cas de revers ou de blessure. Il répond même à cette grande question que de nombreux coureurs se posent occasionnellement : Pourquoi ? La réponse est simple : courir nous aide à comprendre l'engagement, à développer la patience, à découvrir l'autodiscipline, à trouver la force mentale et à nous prouver que nous pouvons faire quelque chose d'exigeant. Et, bien sûr, à brûler cette portion de nachos supplémentaire.
Rempli de sagesse, d'humour, d'attitude, de conseils et de citations – et de plus de soixante graphiques éclairants –, I Hate Running and You Can Too délivre un puissant message de motivation d'un mentor vraiment accessible.
Leonard cerne parfaitement la relation d'amour-haine que la plupart des coureurs entretiennent avec ce sport. Il connaît la difficulté de se lever du canapé, nous apprend à être à l'aise avec l'inconfort, et prône le mélange de la course et de la marche. Et il partage tout ce qu'il a appris – célébrant le mantra « Facile, léger, fluide et rapide », observant que tout corps qui court est un corps de coureur.
De plus, Leonard connaît toutes les astuces pratiques, des méthodes d'entraînement aux conseils en cas de revers ou de blessure. Il répond même à cette grande question que de nombreux coureurs se posent occasionnellement : Pourquoi ? La réponse est simple : courir nous aide à comprendre l'engagement, à développer la patience, à découvrir l'autodiscipline, à trouver la force mentale et à nous prouver que nous pouvons faire quelque chose d'exigeant. Et, bien sûr, à brûler cette portion de nachos supplémentaire.
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À PROPOS DU CRÉATEUR
Semi Rad